SUIVI ÉVOLUTION
Idéale pour tous ceux qui manquent de motivation, cette formule propose un suivi plus fréquent et des ajustements réguliers pour te garder sur la bonne voie. Tu bénéficies d’un accompagnement structuré qui t’aide à rester engagé·e et à obtenir des résultats concrets.
Obtiens la MOTIVATION, le SOUTIEN et les RESULTATS dont tu as besoin pour reprendre le contrôle de ton alimentation, DURABLEMENT !
Sans te priver, sans régime extrême, et surtout SANS effet yo-yo !
Avec le SUIVI ÉVOLUTION, tu accèdes
à une méthode simple, évolutive et 100 % personnalisée, adaptée à ton profil, tes habitudes et tes goûts.
SUIVI ÉVOLUTION
Idéale pour tous ceux qui manquent de motivation, cette formule propose un suivi plus fréquent et des ajustements réguliers pour te garder sur la bonne voie. Tu bénéficies d’un accompagnement structuré qui t’aide à rester engagé·e et à obtenir des résultats concrets.
Obtiens la MOTIVATION, le SOUTIEN et les RESULTATS dont tu as besoin pour reprendre le contrôle de ton alimentation, DURABLEMENT ! Sans te priver, sans régime extrême, et surtout SANS effet yo-yo !
Avec le SUIVI ÉVOLUTION, tu accèdes à une méthode simple, évolutive et 100 % personnalisée, adaptée à ton profil, tes habitudes et tes goûts.
COMMENT FONCTIONNE LE SUIVI ? 🔍
COMMENT FONCTIONNE LE SUIVI ? 🔍
Dès ton inscription, voici ce que tu vas recevoir :
Questionnaire de départ 📝
Tu remplis un questionnaire complet pour que je comprenne :
→ tes habitudes alimentaires
→ ton mode de vie et ton emploi du temps
→ tes objectifs (santé, perte de poids, énergie, performance...)
→ tes goûts, préférences et contraintes
Mon objectif : créer un programme nutritionnel qui colle à ton quotidien.
Dès ton inscription, voici ce que tu vas recevoir :
Questionnaire de départ 📝
Tu remplis un questionnaire complet pour que je comprenne :
→ tes habitudes alimentaires
→ ton mode de vie et ton emploi du temps
→ tes objectifs (santé, perte de poids, énergie, performance...)
→ tes goûts, préférences et contraintes
Mon objectif : créer un programme nutritionnel qui colle à ton quotidien.
Ton programme NUTRITION 🥗
Sur la base de tes réponses, tu recevras :
✅ Un plan nutrition détaillé, clair et facile à suivre
✅ Des équivalences alimentaires pour plus de liberté
✅ Des quantités adaptées à ton corps et à ton objectif
Pas de plan rigide ou extrême : ta nutrition s'intègre à ta vie, pas l'inverse.
Ta liste de courses 🛒
Une liste de courses te sera également fournie pour t'aider à mieux t'orienter dans l'univers des aliments et éviter de dévier de tes objectifs !
Ton programme NUTRITION ! 🥗
Sur la base de tes réponses, tu recevras :
✅ Un plan nutrition détaillé, clair et facile à suivre
✅ Des équivalences alimentaires pour plus de liberté
✅ Des quantités adaptées à ton corps et à ton objectif
Pas de plan rigide ou extrême : ta nutrition s'intègre à ta vie, pas l'inverse.
Ta liste de courses 🛒
Une liste de courses te sera également fournie pour t'aider à mieux t'orienter dans l'univers des aliments et éviter de dévier de tes objectifs !
Ton bilan personnalisé 🗓️
Un bilan toutes les semaines te sera envoyé via un questionnaire afin de suivre ton évolution et ajuster ton plan alimentaire si nécessaire.
Grâce à ce bilan, ton programme sera toujours évolutif et adapté à ta réalité pour obtenir les meilleurs résultats possibles.
Ton bilan personnalisé 🗓️
Un bilan toutes les semaines te sera envoyé via un questionnaire afin de suivre ton évolution et ajuster ton plan alimentaire si nécessaire.
Grâce à ce bilan, ton programme sera toujours évolutif et adapté à ta réalité pour obtenir les meilleurs résultats possibles.
Ton appel visio mensuel 💻
En plus du suivi bilan chaque semaine, tu bénéficies chaque début de mois d’un coaching visio de 15 minutes avec moi.
C’est ton moment privilégié pour poser toutes tes questions, lever tes blocages et ajuster en direct ton plan alimentaire afin qu’il colle parfaitement à ta progression ton emploi du temps et ton mode de vie.
10 recettes personnalisés 🍽️
Tu recevras également 10 recettes uniques et adaptées à ton profil.
Fini la monotonie des repas ou les doutes devant ton frigo : ces recettes sont conçues pour être simples, savoureuses et rapides à préparer, tout en respectant tes objectifs.
Elles te permettront de varier ton alimentation sans te prendre la tête, atteindre tes résultats sans frustration ni privation, mieux gérer ton quotidien grâce à des idées pratiques et adaptées à ton emploi du temps.
Ton appel visio mensuel 💻
En plus du suivi bilan chaque semaine, tu bénéficies chaque début de mois d’un coaching visio de 15 minutes avec moi.
C’est ton moment privilégié pour poser toutes tes questions, lever tes blocages et ajuster en direct ton plan alimentaire afin qu’il colle parfaitement à ta progression ton emploi du temps et ton mode de vie.
10 recettes personnalisés 🍽️
Tu recevras également 10 recettes uniques et adaptées à ton profil.
Fini la monotonie des repas ou les doutes devant ton frigo : ces recettes sont conçues pour être simples, savoureuses et rapides à préparer, tout en respectant tes objectifs.
Elles te permettront de varier ton alimentation sans te prendre la tête, atteindre tes résultats sans frustration ni privation, mieux gérer ton quotidien grâce à des idées pratiques et adaptées à ton emploi du temps.
Accès direct via WhatsApp 💬
Tu as une question ? Un doute ? Besoin d’un retour ? Tu peux m’écrire à tout moment. Je te réponds sous 24h avec des conseils clairs et adaptés.
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🎁 BONUS EXCLUSIFS INCLUS (valeur 100€)
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Ton guide NUTRITION 🥗
Tu recevras le livret complet conçu pour te partager mes connaissances sur la nutrition et sur la façon de vivre une vie saine. Il est rempli de conseils pour t'aider à obtenir les meilleurs résultats possibles.
Ton guide COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES 🌿
Tu recevras un livret clair et complet pour t’aider à faire les bons choix. Je t’explique quels compléments peuvent réellement t’aider selon tes objectifs, comment les utiliser intelligemment, et surtout, lesquels éviter.
Ton guide NUTRITION 🥗
Tu recevras le livret complet conçu pour te partager mes connaissances sur la nutrition et sur la façon de vivre une vie saine. Il est rempli de conseils pour t'aider à obtenir les meilleurs résultats possibles.
Ton guide COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES 🌿
Tu recevras un livret clair et complet pour t’aider à faire les bons choix. Je t’explique quels compléments peuvent réellement t’aider selon tes objectifs, comment les utiliser intelligemment, et surtout, lesquels éviter.
En résumé, tu recevras :
Un programme nutrition évolutif sur 3 mois 🥗
1 bilan personnalisé toutes les semaines 🗓️
1 appel visio de 15 min par mois 💻
Un accès direct à moi via WhatsApp 📱
10 recettes personnalisées 🍽️
Ta liste de courses personnalisée 🛒
Un plan nutrition adapté à TA vie 📖
2 guides bonus offerts (Nutrition et Compléments alimentaires) 🎁
En résumé, tu recevras :
Un programme nutritionnel évolutif sur 3 mois 🥗
1 bilan personnalisé toutes les semaines 🗓️
1 appel visio de 15 min par mois 💻
Un accès direct à moi via WhatsApp (réponse sous 24h) 📱
10 recettes personnalisées 🍽️
Ta liste de courses personnalisée 🛒
Un plan nutrition complet, flexible et adapté à TA vie 📖
2 guides bonus offerts (Nutrition et Compléments alimentaires) 🎁
QUELS RÉSULTATS EN 90 JOURS ? 🔥
QUELS RÉSULTATS
EN 90 JOURS ? 🔥
Pendant et après le suivi, tu pourras constater :
Une perte de graisse durable et une silhouette plus tonique
Une meilleure confiance en toi
Une meilleure énergie, moins de fatigue et plus de clarté mentale
Une amélioration du sommeil et une réduction du stress
Une relation plus saine avec ton alimentation
Des habitudes durables, sans effet yo-yo
Une autonomie nutritionnelle à long terme
Une hygiène de vie renforcée et un vrai bien-être général
En résumé : tu ne suis pas juste un plan.
Tu construis un mode de vie sain, durable et aligné avec toi.
Pendant et après le suivi, tu pourras constater :
Une perte de graisse durable et une silhouette plus tonique
Une meilleure confiance en toi
Une meilleure énergie, moins de fatigue et plus de clarté mentale
Une amélioration du sommeil et une réduction du stress
Une relation plus saine avec ton alimentation
Des habitudes durables, sans effet yo-yo
Une autonomie nutritionnelle à long terme
Une hygiène de vie renforcée et un vrai bien-être général
En résumé : tu ne suis pas juste un plan.
Tu construis un mode de vie sain, durable et aligné avec toi.
ILS L'ONT FAIT, POURQUOI PAS TOI ? 🙌
Témoignage de Jordan
" Merci pour tout Johan.
Grâce à ton suivi, je me sens beaucoup mieux physiquement et mentalement.
Tu es vraiment à l’écoute de nos attentes. J’aurais jamais pensé arriver à perdre aussi facilement 11kg, en seulement deux mois et demi !
Maintenant le plus dur reste à faire, c'est à dire maintenir ce poids. Mais avec tes bons conseils ça devrait le faire ! Merci pour tout ! "
Témoignage d'Émilie
" Ma fille a fêté ses un an et ça a été un déclic pour moi. Il fallait que je perde mes 7-8 kilos en trop. Je ne me sentais pas bien dans mon corps.
Johan a été très attentif et à l’écoute de mes objectifs. J’aime le sport. Il a donc adapté mes besoins et envies pour atteindre mes objectifs : retrouver mon corps d’avant grossesse et progresser dans mon sport. Les objectifs ont été atteints avec presque 8 kilos de perdus et beaucoup de cm aussi…
Merci Johan. Sans toi je n’y serais pas arrivé ou alors j’aurais mis des années. Tu es la preuve que tout le monde peut y arriver, il suffit de le vouloir. Merci encore. "
Témoignage d'Anasse
" Avant de commencer le coaching, j'avais dépassé les 100 kg. Plusieurs année de laissé aller. Puis j'ai eu l'envie de me reprendre en main.
J'ai perdu 14.5 kg en 3 mois, moi qui n'arrivais pas à perdre 100g seul.
J'ai également perdu 13 cm de tour de taille, ma ceinture aujourd'hui ne sert plus et du coup elle ne me sert plus à rien !!!!!
Son coaching m'a permis de reprendre des habitudes saines, une ligne de conduite qui donne des résultats.
J'ai beaucoup apprécié sa disponibilité, sa faculté à s'adapter à moi et mes résultats et son état d'esprit qui motive. "
ILS L'ONT FAIT,
POURQUOI PAS TOI ? 🙌
Témoignage de Jordan
" Merci pour tout Johan.
Grâce à ton suivi, je me sens beaucoup mieux physiquement et mentalement.
Tu es vraiment à l’écoute de nos attentes. J’aurais jamais pensé arriver à perdre aussi facilement 11kg, en seulement deux mois et demi ! Maintenant le plus dur reste à faire, c'est à dire maintenir ce poids. Mais avec tes bons conseils ça devrait le faire !
Merci pour tout ! "
Témoignage d'Émilie
" Ma fille a fêté ses un an et ça a été un déclic pour moi. Il fallait que je perde mes 7-8 kilos en trop. Je ne me sentais pas bien dans mon corps. Johan a été très attentif et à l’écoute de mes objectifs. J’aime le sport. Il a donc adapté mes besoins et envies pour atteindre mes objectifs : retrouver mon corps d’avant grossesse et progresser dans mon sport. Les objectifs ont été atteints avec presque 8 kilos de perdus et beaucoup de cm aussi… Merci Johan. Sans toi je n’y serais pas arrivé ou alors j’aurais mis des années. Tu es la preuve que tout le monde peut y arriver, il suffit de le vouloir. Merci encore. "
Témoignage d'Anasse
" Avant de commencer le coaching, j'avais dépassé les 100 kg. Plusieurs année de laissé aller. Puis j'ai eu l'envie de me reprendre en main. J'ai perdu 14.5 kg en 3 mois, moi qui n'arrivais pas à perdre 100g seul. J'ai également perdu 13 cm de tour de taille, ma ceinture aujourd'hui ne sert plus et du coup elle ne me sert plus à rien !!!!! Son coaching m'a permis de reprendre des habitudes saines, une ligne de conduite qui donne des résultats. J'ai beaucoup apprécié sa disponibilité, sa faculté à s'adapter à moi et mes résultats et son état d'esprit qui motive. "
D'AUTRES TÉMOIGNAGES 🙌
D'AUTRES
TÉMOIGNAGES 🙌
JE RÉPONDS À TES QUESTIONS 😀
Absolument. Ce programme est conçu pour s’adapter à tout niveau, que tu sois totalement novice ou que tu aies déjà quelques bases. L’objectif est de t’accompagner pas à pas, de manière claire et progressive. Tu apprendras à mieux manger pour de bon, sans stress ni pression.
Non, ce n’est pas obligatoire mais recommandé.
Si tu es à l’aise avec ça, c’est un super outil qui peut t’aider à mieux visualiser les bonnes portions.
Mais si tu préfères t’en passer, je te propose des repères visuels simples, des équivalences et des astuces concrètes pour t’orienter facilement sans avoir à sortir la balance à chaque repas.
Pas de souci !
Le programme est 100 % personnalisé : tu indiques toutes tes allergies, intolérances ou préférences alimentaires dans le questionnaire de départ, et je construis ton plan en fonction de ça.
Le programme est flexible et adaptable.
On anticipe ensemble les imprévus, les voyages ou les moments de relâche. Je t’apprends aussi à faire les bons choix dans toutes les situations, même en déplacement ou au resto.
Et si besoin, tu peux me contacter via WhatsApp à tout moment pour que je t’aide à ajuster.
Oui, dans les deux cas.
Si tu es sportif(ve), je prends en compte ton activité physique, ton volume d’entraînement et tes objectifs (performance, prise de masse, récupération…).
Et si tu ne fais pas (encore) de sport, ce n’est pas un frein. Le programme s’adapte à ton mode de vie, et pourra même t’aider à (re)trouver l’envie de bouger naturellement.
Si ton objectif est de perdre du poids, je peux te répondre OUI. Cependant je ne suis pas devin !
En moyenne sur 3 mois, mes élèves qui souhaitent perdre du poids perdent : -12 kg sur la balance, -14,1cm de tour de taille, -15,2cm de hanches et -8,4 kg de masse grasse.
Tout le monde est différent et chacun réagit différemment, il s'agit d'une moyenne statistique.
JE RÉPONDS À TES QUESTIONS 😀
Absolument. Ce programme est conçu pour s’adapter à tout niveau, que tu sois totalement novice ou que tu aies déjà quelques bases. L’objectif est de t’accompagner pas à pas, de manière claire et progressive. Tu apprendras à mieux manger pour de bon, sans stress ni pression.
Non, ce n’est pas obligatoire mais recommandé.
Si tu es à l’aise avec ça, c’est un super outil qui peut t’aider à mieux visualiser les bonnes portions.
Mais si tu préfères t’en passer, je te propose des repères visuels simples, des équivalences et des astuces concrètes pour t’orienter facilement sans avoir à sortir la balance à chaque repas.
Pas de souci !
Le programme est 100 % personnalisé : tu indiques toutes tes allergies, intolérances ou préférences alimentaires dans le questionnaire de départ, et je construis ton plan en fonction de ça.
Le programme est flexible et adaptable.
On anticipe ensemble les imprévus, les voyages ou les moments de relâche. Je t’apprends aussi à faire les bons choix dans toutes les situations, même en déplacement ou au resto.
Et si besoin, tu peux me contacter via WhatsApp à tout moment pour que je t’aide à ajuster.
Oui, dans les deux cas.
Si tu es sportif(ve), je prends en compte ton activité physique, ton volume d’entraînement et tes objectifs (performance, prise de masse, récupération…).
Et si tu ne fais pas (encore) de sport, ce n’est pas un frein. Le programme s’adapte à ton mode de vie, et pourra même t’aider à (re)trouver l’envie de bouger naturellement.
Si ton objectif est de perdre du poids, je peux te répondre OUI. Cependant je ne suis pas devin !
En moyenne sur 3 mois, mes élèves qui souhaitent perdre du poids perdent : -12 kg sur la balance, -14,1cm de tour de taille, -15,2cm de hanches et -8,4 kg de masse grasse.
Tout le monde est différent et chacun réagit différemment, il s'agit d'une moyenne statistique.
⚠️ PLACES LIMITÉES !
⚠️ PLACES LIMITÉES !
🚨 Seulement 2 NOUVELLES PLACES ouvertes ce mois-ci pour garantir un accompagnement optimal 🚨
PRÊT(E) À TRANSFORMER TON ASSIETTE ET TON CORPS ? 🔥
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